Μια σωστή διατροφή η οποία χαρακτηρίζεται από το μέτρο, την ισορροπία την ποικιλία μπορεί να συμβάλλει στη διασφάλιση της υγείας μας.

Ο Ιπποκράτης είχε πει πριν από το300π.Χ. ότι : << το φαγητό πρέπει να είναι το φάρμακο και το φάρμακο να είναι το φαγητό>>. Αν θα  τρώγαμε σωστά δεν θα υπήρχαν καν ασθένειες.

Σχεδόν 2.500 χρόνια μετά επιβεβαιώνεται και μέσα από τις επιστημονικές έρευνες. Η επιστημονική κοινότητα παραδέχεται ότι πολλές σοβαρές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, καρκίνος, εγκεφαλικά επεισόδια, παχυσαρκία κλπ. συσχετίζονται άμεσα με την ποιότητα και την ποσότητα της διατροφής μας.

Μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες θα μας προσφέρουν τα μέγιστα στην διατήρηση της υγείας μας.

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε πρωινό:

1.       Βοηθάει στην ισορροπημένη πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2.       Για καλύτερο σωματικό βάρος.

3.       Για την επάρκεια θρεπτικών συστατικών.